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心理疏导志愿服务队线上讲座(第十期)

发布日期:2020/5/25 11:03:52 浏览:355

来源时间为:2020-03-12

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2020年初,一场突如其来的新型冠状病毒感染的肺炎疫情牵动着所有人的心,一场关乎每位市民生命健康的疫情防控战正在打响。自从接到防控命令以来,广大公安民警辅警毅然割舍了陪伴家人、承欢膝下,不畏严寒、顶风冒雪、勇毅逆行,为广大人民群众守护好一道道防线。

为了让大家舒缓身心,缓解工作压力,以更好的精神面貌投入新的工作中,廊坊市公安局联合廊坊市12320卫生健康热线服务中心,依托廊坊市红十字心理救援志愿服务队、廊坊市心理学会联合组成“廊坊市公安干警心理疏导志愿服务队”,为大家送上最温暖的爱心套餐,内容涵盖减压放松、情绪管理、心理调节、危机干预、家庭与工作关系如何平衡、家庭内部关系处理的方法和技巧等。

3月12日(周四)

今天为大家讲解的心理老师是朱景忠老师,希望可以通过聆听他的讲解,对您有所帮助。

情绪是否分好和坏

1情绪是不能用好和坏进行标记的,因为情绪是人类的一种本能反映,是人面对客观环境而产生的一种态度体验和外在表达。

2当我们用“好与坏”去标记某种情绪的时候,并不是这种情绪真的是好和坏,而是我们人为地把它们贴上了好和坏的标签。这种行为实际上表明我们正处于一种让自己舒服或不舒服的生命体验之中。

3每个人都有一张“情绪地图”,如同我国的领土一样,各种地形地貌都是国家美好河山的组成部分。正因为有丰富多彩的情绪才能构成我们自己充实的人生。我们所有的情绪都是“情绪地图”中的点,这些点都属于我们自己。

4允许我们看到自己“情绪地图”上所有的点,也允许自己在“情绪地图”上自由地流动,感受不同的情绪,感受不同情绪中的自己。这样,我们就可以看到丰富多彩的人生,就能够体会到变化多端的生命。

陆续我们将继续选派心理老师通过语音课堂的形式在“廊坊公安”微信公众平台进行讲解,请大家随时聆听,并提出宝贵意见和建议。疫情期间您有心理问题欢迎拨打12320专线,希望心理专家的疏导和能帮您消除心理困扰,帮助您以积极的心态战胜这场突如其来的疫情。

心理健康服务队

约您下次再会

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原标题:《心理疏导志愿服务队线上讲座(第十期)——情绪分好和坏吗?》

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